Müdigkeit mit Wegovy® und Mounjaro®: Das hilft dir während der Behandlung

Während der Behandlung mit Wegovy® oder Mounjaro® kann es durchaus vorkommen, dass du dich müder fühlst als sonst. Besonders zu Beginn der Behandlung oder nach einer Dosiserhöhung berichten manche Anwender:innen über weniger Energie im Alltag. Die gute Nachricht für dich ist: In vielen Fällen bessert sich die Müdigkeit wieder, sobald sich dein Körper an die Behandlung gewöhnt hat.[1][2]

Vielleicht merkst du, dass dir selbst alltägliche Aufgaben gerade schwerer fallen oder du früher erschöpft bist als sonst. Das kann einen natürlich verunsichern. Müdigkeit gehört jedoch zu den möglichen Nebenwirkungen der Behandlung und lässt sich häufig mit ein paar einfachen Maßnahmen ganz gut in den Griff bekommen.[1][2][3]

In diesem Ratgeber erfährst du, warum Müdigkeit während der Behandlung entstehen kann, was dir im Alltag hilft und bei welchen Warnzeichen du dein Behandlungsteam oder deine:n Ärzt:in kontaktieren solltest.

Warum Müdigkeit bei Wegovy® und Mounjaro® entstehen kann

Müdigkeit während der Behandlung hat oft nicht nur eine einzige Ursache. Wegovy® und Mounjaro® verändern unter anderem dein Hungergefühl und sorgen dafür, dass sich dein Magen langsamer entleert. Dadurch isst du meistens weniger als vorher. Das unterstützt zwar das Abnehmen, bedeutet aber auch, dass deinem Körper zunächst weniger Leistungsfähigkeit zur Verfügung steht.[1][2][3]

Gerade in den ersten Wochen oder nach einer Dosiserhöhung muss sich dein Körper erst an diese Veränderungen gewöhnen. Deshalb kann es sein, dass du dich vorübergehend schneller erschöpft fühlst oder im Alltag weniger Energie hast.[1][2][4]

Manchmal kommt noch etwas anderes dazu. Sollte dir zum Beispiel übel sein oder du dich übergeben müssen, verliert dein Körper Flüssigkeit. Auch das kann dazu beitragen, dass du dich schlapp und müde fühlst.[3][5] Wie du die Übelkeit während der Behandlung lindern kannst, erfährst du in unserem Ratgeber zu Übelkeit.

Außerdem kann deine Müdigkeit ein Zeichen dafür sein, dass du insgesamt zu wenig isst. Auch wenn dein Appetit deutlich geringer ist als früher, braucht dein Körper weiterhin ausreichend Energie und Nährstoffe. Gerade während einer Gewichtsabnahme ist es wichtig, ihn gut zu versorgen, statt möglichst wenig zu essen.[3]

Noch eine gute Nachricht: Bei den meisten Menschen bessert sich die Müdigkeit wieder, sobald sich der Körper an die Behandlung gewöhnt hat.[1][2][4]

Was hilft dir gegen Müdigkeit im Alltag?

Bist du an manchen Tagen während der Behandlung besonders erschöpft, musst du deinen Alltag nicht komplett auf den Kopf stellen. Oft machen schon kleine Veränderungen einen echten Unterschied. Wichtig ist vor allem, dass du deinem Körper jetzt gibst, was er braucht, statt ihn zusätzlich zu fordern.[3][5]

Regelmäßig und ausreichend essen

Auch wenn dein Appetit kleiner geworden ist, solltest du Mahlzeiten nicht ausfallen lassen oder bewusst zu wenig essen. Dein Körper braucht weiterhin Energie, um gut zu funktionieren. Wer dauerhaft zu wenig isst, kann sich schneller erschöpft fühlen.[3]

Genug trinken

Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann dazu beitragen, dass du dich schlapp fühlst. Das gilt besonders, wenn zusätzlich Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall auftreten. Trink deshalb regelmäßig über den Tag verteilt und achte darauf, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen.[3][5]

Ausreichend Schlaf

Wenn du müde bist, lohnt sich ein Blick auf deinen Schlaf. Versuche möglichst zu regelmäßigen Zeiten ins Bett zu gehen und deinem Körper genügend Zeit zur Erholung zu geben. Schon ein paar ruhige Abende können einen Unterschied machen.[3]

Dein eigenes Tempo finden

Vielleicht klingt es widersprüchlich, aber leichte Bewegung kann dabei helfen, wieder mehr Power zu bekommen. Ein Spaziergang, lockeres Radfahren oder sanftes Yoga reichen oft schon aus. Du musst dich dabei nicht auspowern – wichtig ist, dass du in Bewegung bleibst und auf deinen Körper hörst.[3][8]

Bewusste Pausen einplanen

Es ist völlig in Ordnung, dein Tempo für eine Weile anzupassen. Sobald du merkst, dass deine Leistungsfähigkeit schneller nachlässt als sonst, können kurze Pausen im Alltag helfen.[3]

Essen für mehr Energie

Mit weniger Appetit kann es verlockend sein, möglichst wenig zu essen. Genau das kann die Müdigkeit jedoch verstärken. Denn auch während der Behandlung braucht dein Körper ausreichend Kalorien und Nährstoffe, um leistungsfähig und gesund zu bleiben.[3]

Versuche darum, regelmäßig zu essen, auch wenn deine Portionen kleiner ausfallen als früher. Besonders wichtig sind eiweißreiche Lebensmittel, denn sie helfen dir dabei, deine Muskelmasse während der Gewichtsabnahme zu erhalten und versorgen deinen Körper gleichzeitig mit ausreichend Energie.[3]

Achte außerdem auf ausgewogene Mahlzeiten mit komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten sowie Obst und Gemüse. Sie liefern deinem Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe und sorgen dafür, dass dir die Energie gleichmäßiger über den Tag zur Verfügung steht.[3]

Falls dir das Essen im Alltag schwer fällt oder du unsicher bist, wie du trotz weniger Hunger ausreichend Kalorien und Protein aufnehmen kannst, findest du in unserem Ernährungsratgeber viele praktische Tipps. Dort erfährst du auch, wie du deinen Körper während der Behandlung optimal versorgst.

Bewegung trotz Müdigkeit

Wenn du dich schlapp und müde fühlst, ist es völlig verständlich, dass Sport nicht ganz oben auf deiner Liste steht. Trotzdem kann dir Bewegung dabei helfen, deinen Kreislauf in Schwung zu bringen und deine Leistungsfähigkeit wieder zu steigern.[3][5]

Du musst dafür weder besonders lange noch besonders intensiv trainieren. Oft reicht schon ein guter Spaziergang, eine lockere Radtour oder eine kurze Yoga-Einheit. Entscheidend ist nicht die Leistung, sondern dass du in Bewegung bleibst und auf deinen Körper hörst.[3][5]

Bist du an einem Tag besonders erschöpft, darfst du dein Training auch anpassen. Weniger intensiv zu trainieren oder eine zusätzliche Pause einzulegen, ist oft sinnvoller, als dich zu überfordern. Mit der Zeit kannst du die Belastung wieder langsam steigern, sobald du dich belastbarer fühlst.[3]

Möchtest du gezielt deine Muskelmasse erhalten und wissen, welche Art von Training während der Behandlung besonders sinnvoll ist? Dann schau in unseren Bewegungsratgeber. Dort erfährst du, warum Krafttraining eine wichtige Rolle spielt und wie du auch als Anfänger:in sicher starten kannst.

Wann du dir ärztlichen Rat holen solltest

Die Müdigkeit während der Behandlung geht meistens wieder vorbei. Sollte sie jedoch über mehrere Wochen anhalten, sehr stark werden oder dich im Alltag deutlich einschränken, kontaktiere bitte dein Behandlungsteam oder deine Ärztin / deinen Arzt.[1][2][3]

Auch wenn die Müdigkeit zusammen mit anderen Beschwerden auftritt, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll. Das gilt zum Beispiel, sobald du kaum noch essen oder trinken kannst, starke Bauchschmerzen hast oder dir zusätzlich schwindelig wird.[1][2]

Setze Wegovy® oder Mounjaro® nicht eigenständig ab und ändere deine Dosis nicht ohne ärztliche Rücksprache. Gemeinsam mit deinem Behandlungsteam kannst du klären, ob sich dein Körper noch an die Behandlung anpasst oder ob eine andere Ursache hinter den Beschwerden steckt.[1][2]

Suche sofort medizinische Hilfe, wenn Anzeichen einer schweren allergischen Reaktion auftreten, zum Beispiel Atemnot oder Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen. Auch starke oder anhaltende Bauchschmerzen sollten umgehend ärztlich abgeklärt werden.[1][2]

Das Wichtigste auf einen Blick

Müdigkeit kann während der Behandlung mit Wegovy® oder Mounjaro® auftreten, besonders in den ersten Wochen oder nach einer Dosiserhöhung.[1][2] Oft spielen dabei mehrere Faktoren zusammen, zum Beispiel ein geringerer Appetit, eine niedrigere Kalorienaufnahme oder Begleitbeschwerden wie Übelkeit.[3][4]

Fehlt dir gerade die Energie, heißt das nicht, dass mit deiner Behandlung etwas nicht stimmt oder du etwas falsch machst. Dein Körper stellt sich auf eine große Veränderung ein und das braucht Zeit.

Mit kleinen Anpassungen im Alltag lässt sich die Müdigkeit oft auch gut bewältigen. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Mahlzeiten, genügend Flüssigkeit und leichte Bewegung können dazu beitragen, dass du dich wieder energiegeladener fühlst.[3][5]

Wenn die Müdigkeit über mehrere Wochen anhält, sehr stark wird oder zusammen mit anderen Beschwerden auftritt, solltest du dein Behandlungsteam oder deine:n Ärzt:in kontaktieren.[1][2] Setze Wegovy® oder Mounjaro® außerdem niemals eigenständig ab und ändere deine Dosis nicht ohne ärztliche Rücksprache.[1][2]

Häufig gestellte Fragen

Wie lange hält Müdigkeit mit Wegovy® oder Mounjaro® an?

Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Müdigkeit tritt häufig zu Beginn der Behandlung oder nach einer Dosiserhöhung auf und bessert sich oft wieder, sobald sich dein Körper an das Medikament gewöhnt hat.[1][2] Halten die Beschwerden über mehrere Wochen an oder werden sie stärker, solltest du dein Behandlungsteam oder deine:n Ärzt:in kontaktieren.[1][2]

Was kann ich gegen Müdigkeit während der Behandlung tun?

Achte darauf, regelmäßig zu essen, ausreichend zu trinken und genügend zu schlafen. Auch leichte Bewegung wie Spazierengehen oder Radfahren kann dabei helfen, deine Energie wieder etwas zu steigern.[3][5] Wenn du unsicher bist, ob du ausreichend Kalorien und Protein zu dir nimmst, findest du in unserem Ernährungsratgeber viele praktische Tipps.

Kann Müdigkeit daher kommen, dass ich zu wenig esse?

Ja. Wegovy® und Mounjaro® verringern den Appetit, sodass viele Menschen automatisch weniger essen. Nimmst du dauerhaft zu wenig Kalorien oder Nährstoffe auf, kann das Müdigkeit begünstigen.[3] Versuche deshalb, regelmäßig zu essen, auch wenn dein Appetit kleiner ist als früher.

Soll ich Sport machen, wenn ich müde bin?

Ja, aber hör auf deinen Körper. Du musst kein intensives Training absolvieren. Oft reichen schon ein Spaziergang oder andere sanfte Formen der Bewegung, um deinen Kreislauf anzuregen und dich wieder etwas fitter zu fühlen.[3][5] Mehr Tipps dazu findest du in unserem Bewegungsratgeber.

Wird die Müdigkeit nach einer Dosiserhöhung stärker?

Das kann sein. Manche Menschen fühlen sich nach einer Dosiserhöhung vorübergehend müder, weil sich der Körper zunächst an die neue Dosis gewöhnen muss.[1][2] In vielen Fällen bessern sich die Beschwerden nach einiger Zeit wieder.

Wann muss ich ärztlichen Rat einholen?

Wenn die Müdigkeit über mehrere Wochen anhält, sehr stark ist oder deinen Alltag deutlich einschränkt, solltest du dein Behandlungsteam oder deine:n Ärzt:in kontaktieren.[1][2] Suche sofort medizinische Hilfe, wenn zusätzlich Anzeichen einer schweren allergischen Reaktion auftreten oder starke beziehungsweise anhaltende Bauchschmerzen hinzukommen.[1][2]

Kann auch Semaglutid Müdigkeit verursachen?

Ja. Während einer Behandlung mit Semaglutid, dem Wirkstoff in Wegovy®, kann Müdigkeit auftreten.[1][3] Häufig spielen dabei mehrere Faktoren zusammen, zum Beispiel ein geringerer Appetit, eine niedrigere Kalorienaufnahme oder die Umstellung des Körpers auf das Medikament.[3][4] In vielen Fällen bessern sich die Beschwerden wieder, sobald sich dein Körper an die Behandlung gewöhnt hat.[1][2]

Ist Müdigkeit auch bei Ozempic® normal?

Ja. Auch unter Ozempic® kann Müdigkeit auftreten.[3] Da Ozempic® und Wegovy® beide den Wirkstoff Semaglutid enthalten, ähneln sich auch mögliche Nebenwirkungen.[3] Solltest du dich während der Behandlung dauerhaft erschöpft fühlen oder die Müdigkeit deinen Alltag stark beeinträchtigen, kontaktiere bitte dein Behandlungsteam oder deine:n Ärzt:in.[1][2]

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Diese Informationen dienen nur der allgemeinen Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer eine qualifizierte medizinische Fachperson.